Katra sieviete vēlas vienmēr palikt jauna un skaista. Taču ar laiku jaunība izgaist, parādās pirmās novecošanas pazīmes, kam seko dziļākas krunciņas. Skaistumkopšanas industrija piedāvā milzīgu skaitu kopšanas līdzekļu, kosmētisko procedūru un vitamīnu ādas barošanai. Bet dabīgu, efektīvu un lētu liftinga produktu meklējumos pievēršamies tautas receptēm un sejas pašatjaunošanās metodēm.
Grumbu cēloņi
Pilnībā atbrīvoties no grumbu problēmas nav iespējams, taču var aizkavēt ādas novecošanos. Un to izdarīt ir daudz vieglāk, nekā izlīdzināt jau parādījušās grumbas. Grumbas un to agrīna parādīšanās ir ne tikai kosmētisks defekts, bet arī indikators problēmām organismā. Ir svarīgi izmantot visaptverošu pieeju to novēršanai un likvidēšanai, jo novecošanās cēloņi ne vienmēr slēpjas ādas īpašībās. Sekojoši faktori var izraisīt grumbu parādīšanos un priekšlaicīgu ādas novecošanos:
- liekais svars un pēkšņs svara zudums: zem lieko tauku spiediena āda nokarājas, sejas muskuļi novājinās, un ar pēkšņu svara zudumu sejas ovālam nav laika savilkties atbilstoši jaunajai formai;
- slikti ieradumi: alkohols un smēķēšana izraisa ādas dehidratāciju un kavē vielmaiņas procesus, savukārt ādas elastība vājina un sejas krāsa pasliktinās;
- neveselīgs dzīvesveids: nesabalansēts uzturs, stress, fizisko aktivitāšu un pareizas atpūtas trūkums nogurdina organismu, kas nevar neietekmēt ādas stāvokli;
- zemas kvalitātes kosmētikas lietošana: kosmētika var saturēt sintētiskas zemas kvalitātes vai kritiskas sastāvdaļas, kas nenāks par labu jūsu sejai;
- nelabvēlīga ekoloģija: āda uzsūc gaisā esošās kaitīgās vielas, tiek pakļauta agresīvai videi (salnam un saules gaismai), un tā visa rezultātā dehidratējas;
- veselības problēmas: grumbas var būt tikai nopietnākas slimības un hormonālo traucējumu simptoms;
- ģenētiskā nosliece: lai zinātu, kas sagaida jūsu seju nākotnē, apskatiet tuvāk savu vecāku radinieku sejas;
- sejas struktūra: nepareizs sakodiens, vājš zods var radīt grumbas.
Pacelšanas kopšanas iezīmes
Pretnovecošanās procedūru kopums nevar būt kopīgs visām daiļā dzimuma pārstāvēm. Kosmētiskā kopšana ir atkarīga no konkrētā vecuma, ādas tipa un ārstējamo grumbu veida.
Ir divi galvenie grumbu veidi:
- mīmikas (vai dinamiskas) - vispirms parādās mūsu dzīvē; katram cilvēkam ir savs veids, kā izteikt emocijas uz sejas, un sejas muskuļu aktīvās kontrakcijas zonās parādās mīmikas grumbas;
- statisks (ar vecumu saistīts, gravitācijas) - cilvēks ar tiem saskaras jau pieaugušā vecumā; Šādas krunciņas parādās neatkarīgi no sejas vaibstiem: āda noveco, samazinās kolagēna ražošana, zūd elastība, nokarājas ovāls. Gravitācijas ietekmē vaļīga āda tiecas uz leju un veidojas sejas ptoze.
Pirmās krunciņas, ko izraisa aktīva mīmika vai nepietiekama kopšana, var parādīties jau 25 gadu vecumā.
Veidi, kā cīnīties ar grumbām atkarībā no vecuma
Tiem, kam ir sausa āda, īpaši jāuztraucas par priekšlaicīgu grumbu parādīšanos. Dehidratācija ir viens no iemesliem, kādēļ parādās pirmās grumbiņas, kuras turpmāk būs grūti izlīdzināt. Taču arī taukainai un normālai ādai ir nepieciešama atbilstoša kopšana kopā ar rūpīgu attīrīšanu.
Mūsu dzīves laikā mūsu seja piedzīvo vairākas izmaiņas, kā rezultātā uz tās parādās dažāda dziļuma grumbas:
- Pirmkārt, mēs saskaramies ar virspusējām grumbām – plānu sietu, kas ietekmē ādas virsējo slāni. Tie parādās 25–30 gadu vecumā, tāpēc profilakse jāsāk pēc iespējas agrāk. Šajā laikā ir svarīgi nodrošināt ādu ar pietiekamu uzturu, izvairīties no stresa, sliktiem ieradumiem, uzturēt miegu un nomodu. Virspusējo grumbu tīklu var noņemt ar pīlingu, relaksējošu sejas masāžu un mitrinošu kosmētiku.
- Virspusējās grumbas vēlāk 40–55 gadu vecumā var pāraugt vidēji dziļās grumbās, ko izraisa traucēta kolagēna ražošana. Šajā periodā palēninās kolagēna, galvenās vielas, kas atbild par ādas elastību, sintēzes process. Āda sāk zaudēt elastību.Šajā posmā ir svarīgi apvienot veselīgu dzīvesveidu ar rūpīgu kopšanu: attīrīt sejas ādu, lietot mitrinātājus un liftinga līdzekļus.
- Papildus epidermas slāņiem dziļo grumbu veidošanā piedalās arī zemādas taukaudi. Tas, cik lielā mērā šādas grumbiņas parādās, ir atkarīgs no vides apstākļiem, aprūpes un ģenētiskās noslieces. Laika gaitā ādas kvalitāte sāk pasliktināties, un ovāls sāk nokarāties. Parasti šie defekti parādās vecumā no 55 līdz 65 gadiem. Produkti, kas paredzēti, lai nodrošinātu dehidrētu ādu ar barības vielām un kolagēnu, neiekļūst dermas dziļajos slāņos un tāpēc nav īpaši efektīvi. Tāpēc visām jau izmantotajām procedūrām ir vērts pievienot masāžu, sejas vingrošanu un īpašas ierīces atjaunošanai.
Katram vecumam ir sava visefektīvākā aprūpe. Bet, pārsniedzot noteiktu vecumu, nevajadzētu atteikties no visām iepriekšējām kosmētiskajām procedūrām - pievienojiet tām jaunas, un šāda integrēta pieeja nodrošinās labākus rezultātus.
Vispārīgi ieteikumi jaunības saglabāšanai
Laika gaitā āda izbalē, tāpēc mūsu uzdevums ir aizkavēt šīs nepatīkamās parādības rašanos. Ieteikumi jaunības pagarināšanai ir līdzīgi padomiem veselības saglabāšanai kopumā:
- ēst mēreni un sabalansēti;
- spēlēt sportu;
- dzert pietiekami daudz ūdens (vismaz 1,5 litri dienā);
- pietiekami gulēt (miegam vajadzētu ilgt vismaz 6 stundas);
- Izslēdziet no savas dzīves cigaretes un alkoholu.
Lai saglabātu mirdzošu ādu un tonizētu seju, nepieciešami arī attīroši, barojoši, savelkoši produkti un procedūras.
Lai pasargātu seju no dubultzoda parādīšanās, gulēšanai izvēlieties ērtu ortopēdisku spilvenu, nelasiet guļus un vērojiet savu stāju. Zema noliekta galva provocē ādas krokas veidošanos, kas vēlāk pārtaps kosmētiskā defektā.
Pretnovecošanās aprūpe mājās
Mājas kosmetoloģiskās procedūras var ietvert gan gatavu (veikalā nopērkamo) produktu izmantošanu, gan tīri dabisku pieeju, ar rokām gatavotiem krēmiem un maskām. Nevajadzētu izvēlēties tikai vienu lietu, kategoriski atsakoties no otras, jo abi šie virzieni ir labi cīņā par jaunību.
Tātad, šeit ir daži cilvēki, kas nāk, lai palīdzētu mājas atjaunošanā:
- veikalā pirkta un ar rokām darināta kosmētika: mitrinoši, barojoši, liftinga krēmi, skrubji, maskas, toniki, izvēlēti atbilstoši Jūsu vecumam un ādas tipam; tas viss saglabās jūsu sejas svaigumu un elastību. Ādas kopšanas kosmētika palīdzēs cīnīties ar pirmajām grumbām 25–30 gadu vecumā un palēninās novecošanās pazīmju parādīšanos 40 gadu vecumā un vēlāk;
- sejas vingrošana un masāža: asinsrites uzlabošana un sejas muskuļu nostiprināšana ir lieliska profilakse un grumbu likvidēšanas līdzeklis. 35 gadu vecumā vielmaiņas procesi palēninās un ar krēmu uzklāšanu uz ādas virskārtas vairs nepietiek. Vingrošana paātrina asinsriti, šūnas tiek piesātinātas ar skābekli, un grumbas tiek izlīdzinātas no iekšpuses;
- aparatūras kosmetoloģija: progress nestāv uz vietas, tāpēc jūs pats varat veikt profesionālu kosmetoloģijas procedūru, izmantojot īpašas ierīces. Ar gadiem, pat rūpīgi kopjot, pasliktinās ādas kvalitāte, parādās vidējas un dziļas krunciņas, seja nokarājas. Novecošanās problēmu pēc 45 gadiem risina vai nu ar salonu injekciju procedūrām un plastiskajām operācijām, vai ar mājas kosmetoloģijas ierīcēm;
- eksotiska atjaunošanas metode: Achatina gliemeži. Šo mīkstmiešu gļotas satur lielu daudzumu vielu, kas atjauno un baro ādu. Ar šo procedūru pazūd virspusējās grumbas un izlīdzinās dziļākās. Gliemežu terapija noderēs gan 30, gan 50 gados.
Pašdarināti skrubji un maskas grumbām vecumā no 25 līdz 35 gadiem
Maiga sejas āda ir jāatbalsta un jāpabaro ar vitamīniem, maigi jātīra un jāmitrina. Veikali piedāvā dažādus skrubjus, mitrinošus un barojošus krēmus, maskas, losjonus, starp kuriem var atrast piemērotus produktus atbilstoši savam ādas tipam, vecumam un garšas vēlmēm. Taču, lai būtu pilnīga pārliecība par produkta sastāvu, daudz vienkāršāk un lētāk to pagatavot pašam.
Pirmais posms kosmētiskajā kopšanā ir attīrīšana, ko veicam ar skrubi. Noņemot atmirušās epidermas daļiņas, mēs izlīdzinām ādas toni un nodrošinām labāku barības vielu iekļūšanu dziļākajos ādas slāņos. Turklāt skrubis ļauj atbrīvoties no virspusējām grumbām. Skrubim ir krēmīga bāze ar pīlinga daļiņām. Ir ļoti daudz pīlinga sastāva variantu, un šeit ir daži no tiem:
Olīvu-auzu skrubis kombinētam ādas tipam:
- karbonāde 1 ēd.k. l. auzu pārslas blenderī vai kafijas dzirnaviņas;
- sajauc ar 2 ēd.k. l. olīveļļa;
- pievieno 3 pilienus rožu eļļas;
- sajauc sastāvdaļas līdz gludai;
Sasmalcinātas auzu pārslas maigi attīra ādu, piešķir elastību, izlīdzina sīkās krunciņas un cīnās ar iekaisumu, savukārt rožu eļļa likvidē vecuma plankumus un tonizē
Jogurta-kafijas skrubis taukainai ādai:
- 1 tējk. Maltu kafiju sajauc ar 1 ēd.k. l. jogurts ar zemu tauku saturu;
- pievieno 3 pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas;
Jogurts ar zemu tauku saturu baro ādu un piešķir matētu mirdzumu, kafijai ir tonizējoša iedarbība, rozmarīna ēteris uzlabo asinsriti un veicina šūnu atjaunošanos
Augļu skrubis sausai ādai:
- sarīvē ceturtdaļu ābola;
- sajauc iegūto masu ar biezeni no pusbanāna;
- pievieno 1 ēd.k. l. sasmalcinātas auzu pārslas;
- ielej 1 ēd.k. l. kefīrs ar zemu tauku saturu;
- sajauc visas sastāvdaļas.
Tiem, kam ir normāla vai taukaina āda, šo skrubi ieteicams veikt 3 reizes nedēļā; meitenēm ar sausu un jutīgu ādu procedūru jāsamazina līdz 1-2 reizēm nedēļā. Vispirms no sejas jānoņem grims.
Kas attiecas uz krēmiem, jūs varat bagātināt savu iecienītāko veikalā nopērkamo produktu, pievienojot 2-3 pilienus ēteriskās eļļas. Savelkošas, izlīdzinošas, tonizējošas, mīkstinošas eļļas ir rozmarīna, sandalkoka, ģerānijas un lavandas esteri. Tie novērš brīvos radikāļus, izlīdzina smalkās grumbiņas un piesātina ādu ar barības vielām.
Sejas ādas tonusa uzturēšanai paredzētas arī īpašas barojošas maskas. Tie izlīdzinās sīkās krunciņas un izlīdzinās ādas tekstūru. Šeit ir dažu masku receptes:
Želatīna liftinga maska:
- 3 tējk. sajauc želatīnu ar ceturtdaļu glāzes piena un atstāj, līdz tas uzbriest;
- iegūto maisījumu ielieciet ūdens vannā līdz viendabīgai viskozai masai (bet ne vārītai);
- pievieno 2 ēd.k. l. šķidrs medus un 3 tējk. glicerīnu un rūpīgi samaisa.
- Atdzesēto maisījumu uzklājiet uz sejas, izmantojot otu pa masāžas līnijām vairākos slāņos. Atstājiet iedarboties 15 minūtes un noskalojiet ar mitriem vates diskiem;
Aļģu maska:
- 2 ēd.k. l. ielej brūnaļģes pulveri ar ūdeni (pusglāzi) un atstāj uz pusstundu;
- pievieno maisījumam 1 ēdamk. l. rīvēts ingvers, olīveļļa un piens;
- Sagatavojiet sastāvu viendabīgumam. Uzklājiet masku 20-25 minūtes, pēc tam noskalojiet ar ūdeni.
Māla maska:
- svaigu kāpostu lapu ieber 6 ēd.k. l. karstu biezu krējumu un atstāj uz 8 minūtēm;
- sasmalciniet lapu un sajauciet ar krējumu;
- pievieno 1 ēd.k. l. medus un sarkanais māls;
- Sagatavojiet maisījumu līdz gludai. Atdzesēto maisījumu uzklāj uz ādas un atstāj uz 20 minūtēm, pēc tam noskalo ar ūdeni.
Maskas jāuzklāj uz visas sejas, izņemot zonu ap acīm un lūpām. Kontrindikācija mājās gatavotas kosmētikas lietošanai var būt individuāla neiecietība pret sastāvā iekļautajām sastāvdaļām.
Atjaunošanās ar Achatina gliemežiem 25-50 gadu vecumā
Drosmīgākajiem un kašķīgākajiem ir diezgan eksotiska sejas atjaunošanas metode - izmantojot gliemežu gļotas. Procedūras laikā uz sejas tiek uzlikti Ahatīnas gliemeži, kuri, lēnām virzoties pa ādu, veic pīlingu, masāžu un atstāj gļotu pēdas. Gliemju izdalītajam noslēpumam ir galvenā atjaunojošā funkcija.
Ahatīnas gliemežu gļotas satur:
- alantoīns, kas atjauno ādu un cīnās ar radikāļiem;
- dabīgs saules filtrs, kas aizsargā pret kaitīgo UV starojumu;
- vitamīni A, C, E, mīkstina, mitrina un baro ādu;
- glikolskābe, kas noņem atmirušās šūnas;
- dabīgais elastīns, kas uzlabo ādas turgoru;
- dabīgais kolagēns, stimulējot sava kolagēna sintēzi un palielinot ādas elastību.
Salonos Achatina atjaunošanas procedūra ir diezgan dārga. Bet gliemežus var nopirkt un audzēt mājās. Viņiem ir nepieciešams akvārijs ar tilpumu vismaz 10 litri ar augsni apakšā, kas periodiski jāmaina. Mīkstmiešu mazuļus baro 1-2 reizes dienā, pieaugušos - pāris reizes nedēļā. Gliemeži barojas ar gurķiem, cukini, kāpostu lapām un āboliem.
Pirms masāžas āda ir jānotīra, pēc tam ieņemt horizontālu stāvokli un uzmanīgi novietojiet molusku uz sejas. Masāžas seanss ilgst no 30 minūtēm līdz 1 stundai. Procedūras beigās gliemezis tiek atgriezts akvārijā, un gļotas tiek atstātas uz sejas vēl 15 minūtes, pēc tam nomazgātas ar ūdeni. Pēc tam uzklājiet mitrinātāju. Procedūras kontrindikācija ir individuāla gliemežu gļotu nepanesamība (alerģija).
Gliemeži viegli tiek galā ar sīkām krunciņām, izlīdzina vidējās un dziļās krunciņas un novērš jaunu kosmētisku defektu parādīšanos, tāpēc procedūra noderīga gan jaunām, gan nobriedušākām sievietēm.
Nejauciet gliemežu masāžu ar hirudoterapiju, ko izmanto arī pretnovecošanas kosmetoloģijā. Nekādā gadījumā nevajadzētu strādāt ar dēlēm patstāvīgi. Šo procedūru veic tikai kvalificēts speciālists.
Masāža un vingrošana pret grumbām 35-55 gadu vecumā
Diemžēl grumbas ietekmē ne tikai ādas virsmu, bet deformē arī dziļākos dermas slāņus. Tāpēc efektīva cīņa pret vidējām grumbām 35–50 gadu vecumā ir ietekme uz ādas krokām no iekšpuses, jo masku un krēmu barības vielas praktiski neiekļūst ādā.
Masāža un sejas vingrošana uzlabo asinsriti un uzlabo vielmaiņas procesus epidermā. Pateicoties tam, ādas šūnas tiek piesātinātas ar skābekli, sejas muskuļi kļūst tonizēti, un pazūd ovāla nokarāšanās.
Vispārīgi ieteikumi vingrošanas vai sejas masāžas veikšanai:
- vispirms rūpīgi izpētiet pareizo masāžas tehniku un sejas masāžas līnijas, lai izvairītos no nepatīkamām sekām;
- procedūra jāveic, izmantojot eļļu vai krēmu (bet ne uz sausas ādas);
- klasiskā masāža sākas ar vieglu ādas glāstīšanu masāžas līniju virzienā;
- pēc sejas “iesildīšanas” jāpāriet uz maigu spiedienu uz ādu; Procedūra jāpabeidz, ar pirkstu galiem piesitot sejai.
Pirms sejas vingrošanas labāk konsultēties ar kosmetologu, jo nepieklājīga rīcība var izraisīt jaunu mīmikas grumbu parādīšanos.
Aparatūras kosmetoloģija 45-60 gadu vecumā
Visefektīvākā vidēji dziļu un dziļu grumbu ārstēšana ir īpašu kosmētisko ierīču izmantošana. To darbība attiecas arī uz dziļajiem dermas slāņiem, kas nodrošina ievērojamu pozitīvu efektu. Ierīces atšķiras pēc iedarbības veida uz ādu.
Kontrindikācijas ierīču lietošanai ir iekaisumi un ādas bojājumi, jaunveidojumi skartajā zonā, asinsreces traucējumi, saaukstēšanās, sinusīts, infekcijas slimības, zelta un platīna pastiprinājums, grūtniecība.
Tabula: ierīču veidi atjaunošanai un to iedarbība
| Atjaunošanās ierīču veidi | Darbība |
|---|---|
| LED | Asinsrites normalizēšana, dabiskā kolagēna ražošana |
| Darbojas ar mikrostrāvām | Sejas muskuļu atjaunošana |
| Galvaniskais | Epidermas pievilkšana |
| Lāzers | Epidermas virsējo slāņu atjaunošana, atmirušo ādas daļiņu likvidēšana |
Ne tikai profesionāli kosmetologi var saglabāt ādu jaunu un veselīgu. Rūpīgi rūpējoties par savu ķermeni, pareizu uzturu un atbilstošu kopšanu, kā arī gudri apvienojot vecmāmiņas dabisko līdzekļu receptes ar jaunām pretnovecošanās metodēm, zālēm un ierīcēm, jūs saglabāsiet savas sejas jaunību un mirdzumu daudzus gadus.